蝴蝶犬跳跳&小寶妹xVV's world

先說～這不是寵物食品是人吃的喔～還有我沒有專業背景，單純分享我的整理和心得，

因為我爸媽想要吃這個保健食品，原本只是單純幫他們比價，但既然有空就順便把關一下他們到底要吃進去的是什麼東西～

很多人尤其是長輩常常會聽人家說吃什麼好就跟著吃，但其實卻不一定需要吃，甚至是不適合吃，

就拿這次我爸媽想要購買的Suntory芝麻明E和魚油來說，

我認為要先評估幾點：

1.為什麼要吃保健食品？

2.保健食品的成份是什麼？

3.自己可以、適合吃嗎？

1.為什麼要吃保健食品？

我父親有一天看電視廣告，說他同學都吃這個說睡比較好他也想買，我問他有那麼多種你要的是哪一種我再幫你找，結果他其實並不確定到底是哪一種！

後來他說應該是要魚油DHA&EPA那個，感覺好像也不是很確定...索性就來研究一下，

有些人可能會想，從天然食物吃得到最好，保健食品很多化學加工，

不過有些東西，你可能要吃很多才會有那個效果，但吃多會中毒或是會肥胖，這些研究團隊把需要的成份萃取、搭配有效的原料製成保健食品，

好壞就在於他的技術和成分濃度，飲食攝取不足的部分透過保健食品來補足

2.保健食品的成份是什麼？

像這次研究的這三款保健食品，『芝麻明EX』和『魚油 DHA＆EPA+芝麻明E』添加物就比較少，

而『蜂王乳 + 芝麻明E』就比較多添加物，如果不喜歡太多化學成分的你沒注意也許就吃下肚囉～

另外很多膠囊會使用『明膠』，這是動物膠，對素食者來說可能就會不小心吃到而不自知，

蜂王乳那款因為有加二氧化矽，所以有氣喘等呼吸道疾病的人其實是不可以食用的！

『魚油 DHA＆EPA+芝麻明E』有些媽咪為了寶寶會吃魚油，這款也是懷孕和哺乳不能食用的喔！

我有將這三款的成分做總整理，歡迎到這裡下載pdf檔來看點我點我

3.自己可以、適合吃嗎？

承如第2點提到的成分，有呼吸道疾病的人應該要注意到你並不適合吃『蜂王乳 + 芝麻明E』，

但如果是要養顏美容的女性朋友，如果你已經有在吃其他魚油或沒有需要，就比較適合吃這一款，

如果你主要是想睡得好的人，也許你就比較適合吃最普通的『芝麻明EX』，

因為只有這一款特別有寫到成分添加米糠油，米糠油含有玄米多酚可以幫助調整自律神經，

如果你是想要預防視力、腦力、心血管疾病的人，也許你就適合『魚油 DHA＆EPA+芝麻明E』，

因為DHA 可以改善視力、注意力、預防心血管疾病，EPA 可以預防改善高血壓、⾎脂，

另外，市面上很多廠牌都有出魚油產品，因為對腦部和視力可能有幫助，所以有些孕婦也會食用，

這部分要記得看有沒有重金屬檢驗合格報告，以及添加成分，有些不肖廠商只會寫每顆克數但沒告訴你每顆DHA真正含量，

這些都是要注意的小細節，尤其是孕婦或是身體已經有狀況的人，一定要向醫生諮詢適不適合食用！

新聞上也有過案例有人吃了直銷產品發生問題甚至暴斃，我自己也聽朋友說他的客人因為感冒被推薦吃某保健食品說會好，

結果沒想到不僅沒好，還整個扁條腺發炎腫起來！趕快去看醫生才得救，

事後問了推薦的友人，有人說會去幫他問公司，結果得到的答覆是對癌症才有幫助對感冒沒效！！

先不說對癌症有沒有幫助，至少證明你吃錯了東西可能會造成很嚴重的後果，絕對不可以輕忽喔